„Dann solltest du dich einfach mal entspannen, meditieren soll da gut sein“ Ein Satz den bestimmt jeder schon zu hören bekommen hat.Und wer schonmal eine Meditation oder andere Entspannungstechnik gemacht hat weiß, dass das gar nicht so einfach ist und tatsächlich Übung bedarf und ggf. zu Beginn gar keine Entspannung Weiterlesen…
Stellen wir uns einmal vor, dass der Regen der vom Himmel fällt unsere Erfahrungen sind die wir im Laufe unseres Lebens sammeln. Wir brauchen diesen Regen um zu wachsen, so wie Pflanzen.Nun gibt es Erfahrungen die uns negativ prägen, Dinge die Emotionen wie Angst, Ohnmacht, Verzweiflung, Hilflosigkeit, Wut, Traurigkeit usw. Weiterlesen…
In unserem hektischen Alltag sehnen wir uns alle nach Entspannung . Viele quetschen noch iwie im Terminkalender oder gar in der Mittagspause eine Wellnessanwendung rein. Buchen sich im Spa ein oder machen Wellnessurlaub. Man glaubt man würde sich etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen. Weit gefehlt. STOP! Und wieder machen Weiterlesen…
Unser Geruchssinn ist eng mit unseren Gefühlen gekoppelt. Das liegt daran, dass das Zentrum beider Sinne (Riechen und Fühlen) das limische System ist, ein Bereich unseres Gehirns. Von dort aus wird ebenso das hormonale und vegetative Nervensystem gesteuert. Seit hunderten von Jahren wird dieses Wissen genutzt um positiv Einfluss auf Weiterlesen…