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wiegehtdas

Entspannung

Entspannung muss nicht meditieren sein…

„Dann solltest du dich einfach mal entspannen, meditieren soll da gut sein“ Ein Satz den bestimmt jeder schon zu hören bekommen hat.Und wer schonmal eine Meditation oder andere Entspannungstechnik gemacht hat weiß, dass das gar nicht so einfach ist und tatsächlich Übung bedarf und ggf. zu Beginn gar keine Entspannung Weiterlesen…

Von Bonny Rosenthal, vor 1 Jahr9. März 2022
Fokus

Das Ding mit der Zeit

„Zeit hat man nicht, Zeit nimmt man sich“ Das kennt wohl wirklich jeder von uns, das Gefühl die Zeit rennt, nicht genug Zeit haben, Absagen weil man keine Zeit hat, Dinge verschieben weil man keine Zeit hat. Richtig denn wir haben keine Zeit, wir besitzen sie nicht.Wir nehmen uns Zeit,… Weiterlesen…

Von Bonny Rosenthal, vor 1 Jahr26. Februar 2022
Persönlichkeitsentwicklung

Werkzeuge/Tools

Oft lese ich Sätze wie „wenn du xy tust, wirst du innerhalb kürzester Zeit all deine Probleme ( zb. Angst) lösen können“…das macht Hoffnung und ist oftmals ein weiterer Weg in der Abwärtswertsspirale. Warum? Weil hier ein versprechen gegeben wird, das eine Erwartung aufbaut und wer erwartet wird sich selbst Weiterlesen…

Von Bonny Rosenthal, vor 1 Jahr18. Januar 2022
Entspannung

Waldbaden – was hat das mit Entspannung zu tun und warum es ein Automatismus ist

In unserem hektischen Alltag sehnen wir uns alle nach Entspannung . Viele quetschen noch iwie im Terminkalender  oder gar in der Mittagspause eine Wellnessanwendung rein. Buchen sich im Spa ein oder machen Wellnessurlaub. Man glaubt man würde sich etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen. Weit gefehlt. STOP! Und wieder machen Weiterlesen…

Von Bonny Rosenthal, vor 1 Jahr19. November 2021
Glück

Der Weg zum eigenen Glück – wie werde ich glücklich?

„Man kann nie Glücklich werden, wenn sich das woran man glaubt, nicht mit dem Deckt was man tut“ Zitat Ralph Emerson Was bedeutet dass nun im übertragenen Sinne? Gehen wir Mal in unseren Alltag zurück. Jeden Tag machen wir die Erfahrung, dass es Situationen gibt, die wir gerne anders hätten, Weiterlesen…

Von Bonny Rosenthal, vor 1 Jahr27. Oktober 2021
ätherische Öle

Was haben Düfte mit unseren Gefühlen zu tun?

Unser Geruchssinn ist eng mit unseren Gefühlen gekoppelt. Das liegt daran, dass das Zentrum beider Sinne (Riechen und Fühlen) das limische System ist, ein Bereich unseres Gehirns. Von dort aus wird ebenso das hormonale und vegetative Nervensystem gesteuert. Seit hunderten von Jahren wird dieses Wissen genutzt um positiv Einfluss auf Weiterlesen…

Von Bonny Rosenthal, vor 1 Jahr24. Oktober 2021
positive Psychologie

Positive Psychologie die Macht unserer Gedanken

Oft hören wir Sätze wie „du musst positiv denken“, aber sind wir mal ehrlich, in einer Situation die uns gerade belastet werden wir oft von unseren Emotionen überrollt. Angst,Wut,Verzweiflung etc..machen sich wie ein Schleier breit. Wir sind gefangen in der Spirale dieser Emotionen. Schaffen wir nicht ein Stop zu setzen, Weiterlesen…

Von Bonny Rosenthal, vor 1 Jahr1. Oktober 2021
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